Con la llegada del frío, es de suma importancia seguir las recomendaciones que señala el Instituto de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA) para evitar enfermedades (resfriado, gripe, covid, influenza, faringitis, bronquitis o neumonía), sobre todo entre los grupos vulnerables, como los niños menores de cinco años, personas embarazadas o adultos mayores, gente con enfermedades respiratorias crónicas, obesidad, cardiopatías, cáncer o estados de inmunodepresión, pues con las bajas temperaturas y la humedad aumenta el riesgo de contraer virus respiratorios.
1. Evitar cambios bruscos de temperatura.
2. Usar ropa adecuada a la temperatura.
3. Comer frutas de temporada ricas en vitamina C y beber abundantes líquidos.
4. Vacunarse contra la influenza, especialmente si se pertenece a un grupo vulnerable.
5. En caso de presentar un cuadro respiratorio, usar cubrebocas, no saludar de beso ni de mano, y recurrir al estornudo de etiqueta.
6. Si se está enfermo, no medicarse y acudir al Centro de Salud más cercano.
7. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
La prevención es clave para mantener una vida saludable durante la temporada de frío, por lo que, mediante sencillas acciones, pero efectivas, es posible marcar la diferencia para protegernos de virus que afectan las vías respiratorias.
0 Comentarios